Ich begleite Menschen, die spüren, dass sich ihr Leben oder ihre Beziehungen immer wieder ähnlich anfühlen – obwohl sie viel verstanden haben, reflektiert sind und „eigentlich wissen“, was los ist. Sie wollen was verändern. Haben Mut.
Von M.A. Holtz, Beziehungscoach
Mein Schwerpunkt liegt nicht darauf, Symptome zu reparieren. Ich bin keine Reparaturwerkstatt. Und einem Menschen fehlt weniger etwas, als dass er eher nur wenig in Kontakt mit sich ist.
Mich interessiert, was in ihm wirkt, wenn er sich anpasst, zurückzieht, festhält oder innerlich den Kontakt zu sich verliert.
Denn Beziehung beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt in der Art, wie wir mit uns selbst in Kontakt sind.
Erfahrungsberichte KlientInnen
Mein Ansatz ist verstehen statt verurteilen!
Viele meiner Klient:innen tragen einen hohen inneren Druck:
Sich „richtig“ zu verhalten. Emotional stabil zu funktionieren. Alte Themen endlich hinter sich zu lassen.
Ich arbeite anders.
Statt Selbstkritik zu verstärken, helfe ich ihnen, ihre inneren Muster zu entdecken und zu verstehen.
Warum reagieren sie so, wie sie reagieren? Wofür war dieses Verhalten einmal sinnvoll? Was schützt es – und was kostet es sie heute?
Verstehen schafft Raum.
Und Raum ist die Voraussetzung für echte Veränderung.
Kostenlose Orientierung – Termin
Traumasensibel. Nervensystemorientiert. Im eigenen Tempo.
Ich arbeite traumasensibel und orientiere mich u. a. an körper- und beziehungsorientierten Modellen wie beispielsweise NARM.
Das bedeutet:
keine Konfrontation, kein „Durcharbeiten“ der Vergangenheit, kein Druck, etwas fühlen zu müssen.
Stattdessen schauen wir gemeinsam, wie sich alte Erfahrungen heute zeigen – im Körper, in Beziehungen, in Entscheidungen.
Dein Tempo ist dabei entscheidend. Sicherheit geht vor Veränderung.
Beziehung beginnt innen
Viele Beziehungskonflikte sind keine Beziehungsprobleme – sondern innere Konflikte, die in Beziehung sichtbar werden.
Deshalb arbeiten wir an:
Selbstwahrnehmung, innerer Präsenz, emotionaler Selbstregulation, Grenzen & Nähe, Selbstführung statt Reaktion.
Je stabiler deine Beziehung zu dir selbst wird, desto freier und ehrlicher kann Beziehung im Außen werden. Und zwar jede Beziehung in deinem Leben – Partnerschaft, du mit dir, mit anderen, mit deinen Kindern, Eltern, KollegInnen etc.
Vom Erkennen ins Erleben
Verstehen allein verändert wenig.
Deshalb ist mir wichtig, dass neue Erkenntnisse im Alltag spürbar werden:
in Gesprächen
in Entscheidungen
im Umgang mit Konflikt
in Momenten von Nähe oder Rückzug
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Sondern darum, wieder bei dir anzukommen – und von dort aus zu handeln. Ohne Angst. Mit Akzeptanz.
Für wen meine Arbeit geeignet ist
Meine Begleitung ist besonders passend, wenn du:
Dich selbst oft verlierst.
Um Beziehung zu halten.
Immer wieder ähnliche Muster erlebst.
Nähe willst, sie aber nicht wirklich aushältst.
Viel reflektiert hast, aber innerlich feststeckst.
Spürst, dass Funktionieren dich nicht mehr trägt.
Weniger geeignet ist meine Arbeit, wenn du:
Schnelle Lösungen suchst, nur kognitiv arbeiten möchtest, Veränderung ohne Selbstbegegnung erwartest.
Meine Haltung:
Ich glaube nicht an Optimierung.
Ich glaube an Selbstverbindung.
Nicht an Druck.
Sondern an Präsenz.
Nicht daran, etwas loszuwerden.
Sondern daran, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
