Fühlen, statt nur verstehen!

Marc Alexander Holtz | System und Beziehungscoach

Schlagwort: in Kontakt kommen

  • Yin, Yang und die Illusion der perfekten Balance: Warum Flexibilität kein Yoga-Spagat ist

    Yin, Yang und die Illusion der perfekten Balance: Warum Flexibilität kein Yoga-Spagat ist

    Wir leben in einer Welt, die uns reflexartig in Extreme drängt.

    Entweder bist du die Macherin, der Macher, immer am Performen, glasklar im Ziel – oder du liegst meditierend im Kissen, atmospheric gefiltert auf Social Media, und „lässt komplett los“.…

  • Lebensqualität im Kopf

    Lebensqualität im Kopf

    „Ich habe alles, also muss es mir gut gehen“

    Manchmal funktioniert alles. Du lieferst ab, bringst die Dinge zu Ende, bist verlässlich und organisationstechnisch eine Eins A. Und trotzdem schleicht sich ein merkwürdiges Gefühl ein: Die Tage werden grauer, die …

  • Selbstverantwortung

    Auf den ersten Blick wirkt Selbstverantwortung attraktiv – wir assoziieren sie mit Freiheit, Autonomie und Selbstbestimmung. Doch in der Praxis drücken sich viele Menschen davor wie vor kaum etwas anderem.

    Das hat sehr nachvollziehbare, tief sitzende psychologische Gründe:

    1. Das

    …

  • Bock auf das eigene Leben

    Aufhören zu überleben. Wieder anfangen zu leben.

    Ein Plädoyer gegen die ewige Selbstoptimierung – und für das verdammt gute Gefühl, einfach wieder am eigenen Leben teilzunehmen.

    Seien wir ehrlich: Wahrscheinlich bist du nicht hier, weil dein Leben eine Katastrophe ist. …

  • Die Landkarte, nach der wir leben

    Wir kommen nicht mit einer fertigen Landkarte für unser Leben auf die Welt. Wir entwickeln sie: Aus dem, was wir erleben, dem, was wir lernen, dem, was uns vorgelebt wird – und aus dem, was wir tun müssen, um …

  • Deine „Realität“ ist nur eine Fantasie

    Und wie du aufhörst, deine eigenen Gedanken für die unumstößliche Wahrheit zu halten

    Einleitung

    Herzlichen Glückwunsch: Du hast immer recht.

    Zumindest glaubt das dein Gehirn. Wenn du der festen Überzeugung bist, dass dein Partner dich ignoriert, deine Kollegen dich unterschätzen …

  • Die meisten Probleme beginnen nicht im Leben. Sondern im Interpretieren.

    Die meisten Probleme beginnen nicht im Leben. Sondern im Interpretieren.

    Das menschliche Gehirn ist beeindruckend. Es kann Sprachen lernen, Häuser bauen, Musik komponieren und innerhalb von drei Sekunden entscheiden, dass der Nachbar Sie wahrscheinlich nicht mag, weil er heute Morgen nicht gegrüßt hat.

    Willkommen in der faszinierenden Welt unseres Denkens.

    …
  • Du weißt es

    Du weißt es

    Wo in deinem Leben weißt du längst, was du willst – und tust es trotzdem noch nicht?

    Du hast darüber nachgedacht.
    Du hast analysiert und vielleicht sogar schon einen ziemlich überzeugenden inneren Vortrag darüber gehalten, warum jetzt gerade wirklich nicht …

  • Reagieren (passiv) oder gestalten (aktiv)?

    Erwachsen zu werden bedeutet nicht einfach, älter zu werden.

    Man kann 50 sein und innerlich immer noch darauf warten, dass jemand anderes endlich versteht, was man braucht.

    Man kann sehr viel wissen und trotzdem immer wieder dasselbe tun.

    Und man …

  • Schuldzuweisung ist ein Schutzmechanismus

    Schuldzuweisung ist ein Schutzmechanismus

    Erkennst du dich oder andere darin wieder? Warum wir mit dem Finger auf andere zeigen – und wie du den Ausweg findest.

    Wir alle tun es manchmal: Wenn etwas schiefgeht, suchen wir automatisch nach einem Verantwortlichen. Doch hinter der Schuldzuweisung …