Schlagwort: in Kontakt kommen

  • Sicherheit gesucht

    Sicherheit gesucht

    Menschen testen in Beziehungen selten bewusst. Meist handelt es sich um unbewusste Strategien, um eine Frage beantwortet zu bekommen:

    “Bist du wirklich da, wenn ich mich zeige?”
    “Bleibst du, wenn ich schwierig werde?”
    “Kann ich dir vertrauen?”

    Je unsicherer das …

  • Werde nicht jemand anderes. Werde du selbst.

    Werde nicht jemand anderes. Werde du selbst.

    Warum Veränderung nicht bedeutet, dass du dich verbiegen musst

    Vielleicht kennst du das: Du liest Ratgeber, arbeitest an dir, versuchst in deiner Partnerschaft oder im Alltag alles richtig zu machen – und fühlst dich doch erschöpft. Oft glauben wir, wir …

  • Wie du Probleme löst

    Wie du Probleme löst

    Welche Fähigkeiten helfen, um selbstbestimmt zu sein?

    Die meisten Menschen kommen ins Coaching, weil sie unter einem konkreten Problem leiden.

    Vielleicht geraten sie immer wieder in dieselben Beziehungsmuster. Vielleicht fühlen sie sich ständig erschöpft, verlieren sich in Anpassung, können keine …

  • Das emotionale Schrumpfen

    Das emotionale Schrumpfen

    Warum du aufhören musst, dich für die Unsicherheit anderer zu halbieren

    Wie du toxische Selbstverkleinerung erkennst, dein Nervensystem umprogrammierst und endlich wieder voll strahlst.

    Es gibt zwei Arten von Menschen: Die, die ihren Platz im Leben selbstbewusst einnehmen – und …

  • Leben wagen

    Leben wagen

    Ich biete meinen Klientinnen einen Raum, in dem sie aufhören können, sich zu verstecken. Und gleichzeitig eine Klarheit, die sie wirklich weiterbringt.


    In den Sitzungen entsteht etwas, das viele lange nicht gespürt haben:
    Sicherheit. Entlastung.
    Freiheit – von Scham, von …

  • FAQs – häufige Fragen zum Coaching

    FAQs – häufige Fragen zum Coaching

    Du verstehst, warum du immer wieder in dieselben Konflikte gerätst. Warum du Grenzen schwer setzen kannst. Warum Nähe manchmal Angst macht oder warum du dich trotz Erfolg innerlich leer fühlst.

    Du findest Hilfe bei 

    • Bindungsangst
    • Verlustangst
    • Selbstzweifeln
    • Erschöpfung
    • Beziehungsproblemen
    • Konflikten
  • Die erste Hilfe

    Die erste Hilfe

    Wenn Menschen merken, dass sie traumatisiert sein könnten, entsteht oft erstmal ein innerer Ausnahmezustand. Viele versuchen dann sofort, alles zu analysieren, „wegzumachen“ oder tief in die Vergangenheit einzutauchen. Genau das überfordert das Nervensystem häufig zusätzlich.

    Das Wichtigste zuerst: Nicht …

  • Nähe: Wo sie anfängt

    Nähe: Wo sie anfängt

    Nähe fängt nicht da an, wo jemand anderes dich versteht – sie beginnt, wo du dir selbst nicht mehr ausweichst.

    Erst wenn du dir erlaubst, ehrlich hinzusehen – was du brauchst, was dich schützt, was du fühlst –, kann Nähe …

  • Resentments in Partnerschaften

    Resentments in Partnerschaften

    Resentments – im Deutschen oft als Groll, Verbitterung oder nachtragender Ärger übersetzt – sind in Partnerschaften kein akuter Konflikt, sondern ein aufgestauter, nicht verarbeiteter Affekt.

    Resentment ist fast immer ein Indikator für Selbstverrat. Resentments entstehen selten durch ein einzelnes Ereignis. …

  • Angst vor dem Fühlen

    Angst vor dem Fühlen

    Und warum nicht das Gefühl das Problem ist

    Viele Menschen glauben, dass Gefühle gefährlich sind. Dass sie überwältigen, lähmen oder alles durcheinanderbringen könnten.

    Doch was uns wirklich Angst macht, ist selten das Gefühl selbst. Nicht das Fühlen macht Angst –