Sehnsüchte und Ängste

Schlagwort: selbstmitgefühl

  • Alleine zum Beziehungscoaching? Warum es kein Verrat ist.

    Alleine zum Beziehungscoaching? Warum es kein Verrat ist.

    Du willst zum Beziehungscoaching, aber dein Partner ist dagegen? Erfahre, warum Einzel-Coaching trotzdem eine Rettung für deine Partnerschaft sein kann.

    Vielleicht kennst du das: Du spürst, dass sich in deiner Partnerschaft etwas ändern muss. Du fühlst dich festgefahren, unverstanden oder …

  • Wer ich bin – und wie ich arbeite

    Wer ich bin – und wie ich arbeite

    Ich begleite Menschen, die spüren, dass sich ihr Leben oder ihre Beziehungen immer wieder ähnlich anfühlen – obwohl sie viel verstanden haben, reflektiert sind und „eigentlich wissen“, was los ist. Sie wollen was verändern. Haben Mut.

    Von M.A. Holtz, Beziehungscoach…

  • Selbstwert immun machen

    Selbstwert immun machen

    Warum dein Wert kein Kommentarbereich ist

    Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    Was andere über dich denken, sagen oder posten, fühlt sich oft erstaunlich wichtig an. Lob hebt dich hoch, Kritik zieht dich runter.

    Das Problem: Wenn dein Selbstwert von fremden …

  • Heilung beeinflussen

    Heilung beeinflussen

    Wie innere Prozesse Stress, Symptome und Heilung beeinflussen

    Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach

    Die Verbindung zwischen Denken und körperlicher Reaktion

    Gedanken und Nervensystem wirken nicht unabhängig voneinander. Ein einzelner belastender Gedanke kann ausreichen, um messbare physiologische Veränderungen auszulösen: eine erhöhte …

  • Angst vor dem Fühlen

    Angst vor dem Fühlen

    Und warum nicht das Gefühl das Problem ist

    Viele Menschen glauben, dass Gefühle gefährlich sind. Dass sie überwältigen, lähmen oder alles durcheinanderbringen könnten.

    Doch was uns wirklich Angst macht, ist selten das Gefühl selbst. Nicht das Fühlen macht Angst –

    …
  • Bindungsfähigkeit

    Bindungsfähigkeit

    Wie frühe Bindungserfahrungen unser Leben heute beeinflussen – und wie Veränderung gelingt

    Von Marc Alexander Holtz

    Viele Menschen spüren, dass etwas „nicht stimmt“: zu viel Stress, Perfektionismus, Unsicherheit, Überforderung, Probleme in Beziehungen.

    Was nur wenige wissen: Hinter vielen dieser Muster …

  • Vielleicht ist es Zeit, dir selbst zu begegnen

    Vielleicht ist es Zeit, dir selbst zu begegnen

    Viele meiner Klient:innen hatten zunächst Skepsis gegenüber Coaching – genau das darf hier da sein.

    Vielleicht hast du dich aber grade in irgend etwas wiedererkannt.

    Nicht in allem.

    Aber in einem Punkt.

    Oder in mehreren.

    Vielleicht hast du gemerkt:

    „So …

  • Programm „Zurück zu dir“

    Programm „Zurück zu dir“

    Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern dort, wo du dir selbst wieder begegnest.

    Mein Programm „Zurück zu dir, zurück nach vorn“ führt dich durch zehn Felder der persönlichen Entwicklung, die wie eine innere Landkarte funktionieren: vom ersten Kontakt zu
    …
  • Zurück zu dir!

    Zurück zu dir!

    Von Marc A. Holtz

    Ich begleite Menschen, die sich im Funktionieren verloren haben, auf dem Weg zurück zu sich selbst – dahin, wo sie wieder fühlen, was echt ist, und wissen, was ihnen gut tut.

    Coaching, Achtsamkeit und Einsicht

    In …

  • Wovor wir wirklich Angst haben – und warum genau dort unsere größte Sehnsucht liegt

    Wovor wir wirklich Angst haben – und warum genau dort unsere größte Sehnsucht liegt

    Von Marc Alexander Holtz

    Die meisten Menschen glauben, sie hätten Angst vor Veränderung, vor Fehlern oder davor, andere zu enttäuschen. Doch psychologisch gesehen fürchten wir oft etwas viel Tieferes: uns selbst.

    Wir haben Angst davor, uns wirklich zu begegnen – …