Nähe fängt nicht da an, wo jemand anderes dich versteht – sie beginnt, wo du dir selbst nicht mehr ausweichst.
Erst wenn du dir erlaubst, ehrlich hinzusehen – was du brauchst, was dich schützt, was du fühlst –, kann Nähe …
Autor: MarcHoltz
-
Resentments in Partnerschaften
Resentments – im Deutschen oft als Groll, Verbitterung oder nachtragender Ärger übersetzt – sind in Partnerschaften kein akuter Konflikt, sondern ein aufgestauter, nicht verarbeiteter Affekt.
Resentment ist fast immer ein Indikator für Selbstverrat. Resentments entstehen selten durch ein einzelnes Ereignis. …
-
Gesunde Beziehung
Eine gesunde Beziehung entsteht selten durch Glück allein. Sie entsteht durch Bewusstheit, Selbstreflexion und die Bereitschaft, Verantwortung für den eigenen Anteil zu übernehmen.
Viele Menschen versuchen, ihre Beziehung zu verbessern, indem sie vor allem auf den anderen schauen. Oft beginnt …
-
Angst vor dem Fühlen
Und warum nicht das Gefühl das Problem ist
Viele Menschen glauben, dass Gefühle gefährlich sind. Dass sie überwältigen, lähmen oder alles durcheinanderbringen könnten.
Doch was uns wirklich Angst macht, ist selten das Gefühl selbst. Nicht das Fühlen macht Angst –
… -
FAQs – häufige Fragen zum Coaching
Du verstehst, warum du immer wieder in dieselben Konflikte gerätst. Warum du Grenzen schwer setzen kannst. Warum Nähe manchmal Angst macht oder warum du dich trotz Erfolg innerlich leer fühlst.
Du findest Hilfe bei
- Bindungsangst
- Verlustangst
- Selbstzweifeln
- Erschöpfung
- Beziehungsproblemen
- Konflikten
-
Opfer- vs. Gestalter-Mindset
Die Unterscheidung zwischen „Opfer-“ und „Gestalter-Mindset“ ist nicht grundsätzlich falsch — aber sie wird leider oft zu simpel dargestellt.
Viele Menschen, die heute passiv, resigniert oder blockiert wirken, haben das nicht gewählt. Sie haben gelernt, sich anzupassen, zu vermeiden, zu …
-
Erfahrungen und Muster
Unsere Erfahrungen leben nicht nur im Kopf. Sie prägen unser Nervensystem, unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen — und oft sogar die Art, wie wir Nähe, Sicherheit oder Ablehnung erleben.
Es sind nicht einfach „schlechte Angewohnheiten“. Es sind oft tief eingelernte Anpassungs- …
-
Alles okay? Wirklich?
Viele Beziehungen zerbrechen nicht daran, dass keine Gefühle mehr da sind — sondern daran, dass Menschen anfangen, Rollen zu spielen.
- „Alles okay.“
- „Ist nicht schlimm.“
- „Mach ruhig.“
- „Nein nein, ich brauche nichts.“
- während innerlich schon drei Bürgerkriege laufen.
Oft fehlt
… -
Therapiesprache verändert noch kein Leben
Du kannst inzwischen deine Bindungsmuster erklären. Deine Kindheit analysieren. Deine Trigger benennen. Und vermutlich drei Podcasts empfehlen, warum du emotional vermeidend bist.
Und trotzdem antwortest du wieder Menschen, die dir nicht guttun.
Sagst „alles gut“, obwohl gar nichts gut ist.… -
Erfahrungsberichte KlientInnen
Wie Beziehungscoaching wirkt: Erschütternd gut.
Wer mit dem Gedanken spielt, mit mir zu arbeiten, sucht nicht nach schönen Worten – sondern nach Stimmen von Menschen, die diesen Weg wirklich gegangen sind. Menschen, die gefühlt, gezweifelt, gehofft und erlebt haben, was …