Marc Alexander Holtz | System und Beziehungscoach
Angst ist eines der stärksten Gefühle, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können. Sie kann uns schützen, uns antreiben – und uns gleichzeitig davon abhalten, das zu tun, was wir eigentlich wollen.
Das Schwierige daran: Angst fühlt sich nicht …
Du glaubst, nicht gut genug zu sein? Dass du dich anstrengen musst, um geliebt zu werden? Dass andere dich früher oder später enttäuschen? Vielleicht hast du gute Gründe, das zu glauben. Aber bedeutet das, dass es tatsächlich stimmt?
Die Geschichten, …
Du kannst dich selbst ziemlich gut kennen und trotzdem erstaunlich wenig mit dir verbunden sein.
Du weißt vielleicht, warum du so reagierst. Du hast Bücher …
Eine Beziehung muss nicht toxisch oder voller Streit sein, damit sie nicht mehr zu dir passt. Manchmal gibt es keinen großen Knall, keinen eindeutigen Schuldigen und keinen dramatischen Grund. Und trotzdem merkst du irgendwann: So, wie wir miteinander leben, möchte …
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Die Beziehung zu dir selbst beginnt nicht erst bei Selbstliebe. Sie beginnt oft bei einem Satz, den niemand außer dir hört.
„Stell dich nicht so an.“
„Das kannst du doch besser.“
„Was stimmt eigentlich nicht mit dir?“
„Andere kriegen das …
Was passiert, wenn du dich selbst zwar ziemlich gut kennst – aber trotzdem nicht wirklich mit dir verbunden bist?
Du weißt vielleicht, was richtig wäre.
Du hast verstanden, woher bestimmte Muster kommen.
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und wahrscheinlich …
Du kommst vielleicht mit einem konkreten Problem. Ich schaue auf das, was dieses Problem überhaupt möglich macht.
„Ich kann keine Nähe zulassen.“
„Ich kann nicht Nein sagen.“
„Ich gerate immer wieder an die falschen Menschen.“
„Ich bin ständig für alle …
Verletzlichkeit ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist die Fähigkeit, sich zu zeigen, obwohl man nicht genau weiß, wie der andere darauf reagieren wird.
Du sagst, was dich wirklich berührt. Du gibst zu, dass dich etwas verletzt hat. Du sagst, …