Kurz gesagt: fast jede Beziehung enthält Anteile von beidem.
Und genau das macht menschliche Verbundenheit so faszinierend.
Von Marc Alexander Holtz
1. Projektion ist unvermeidlich – immer!
Wir nehmen andere Menschen nie „neutral“ wahr.
Wir sehen durch unsere Prägungen, Bindungserfahrungen, alten Muster, Bedürfnisse, Ängste, Wünsche.
Wir idealisieren. Wir dramatisieren. Wir interpretieren. Wir reagieren auf alte Gefühle in neuen Situationen.
Das passiert selbst in den stabilsten Beziehungen. Projektion ist also kein Beziehungsfehler – sie ist ein Teil des Menschseins.
2. Aber echte Liebe entsteht dort, wo wir trotzdem sehen lernen
Liebe beginnt, wenn wir den anderen nicht länger als Hauptdarsteller:in unserer Innenwelt benutzen – sondern ihn als eigenständigen Menschen wahrnehmen können.
Liebe zeigt sich zum Beispiel darin:
dass ich merke, was ich gerade projiziere.
dass ich Verantwortung für meine Gefühle übernehme.
dass ich die Grenze zwischen „Das bist du“ und „Das ist meins“ erkenne.
dass ich neugierig bleiben kann, statt in Schutzmustern zu erstarren.
dass ich den anderen nicht verliere, nur weil ich mich selbst spüre.
3. Die Wahrheit ist also:
Wir lieben und projizieren – gleichzeitig.
Die Frage ist nie ob, sondern wie bewusst wir das tun.
4. Die reifste Form von Liebe ist…
…wenn ich sagen kann:
„Da ist mein Schmerz, da ist meine Sehnsucht, da ist meine Geschichte –
und da bist DU, mit deiner.“
Dann entsteht Beziehung statt Verschmelzung.
Nähe statt Abhängigkeit.
Echtheit statt Fantasie.
—
Ich bin praxisorientierter Beziehungscoach* und bringe Menschen dazu, sich und anderen mit Neugierde zu begegnen. Was dann passiert ist kein Zufall.
Ausgebildet zum traumasensibilisierten Beziehunfscoach. Heißt, die oft unsichtbaren Folgen von Traumata zu erkennen, zu verstehen und im Umgang mit Betroffenen bewusst darauf zu reagieren.
Ich arbeite mit Einzelpersonen und gebe Workshops für Verbände & Firmen nach Anfrage.
2025 ist erstmals mein Programm „Zurück zu dir, zurück nach vorn“ erschienen. Es begleitet meine Arbeit, Schreiben und Denken.
Probe oder ab 100-€-Flat monatlich
Alle wollen tiefe Gespräche – bis einer wirklich ehrlich wird. ~ Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach
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