Fühlen ist trumpf!

Marc Alexander Holtz | Beziehungscoach

Autor: MarcHoltz

  • Willkommen in Beziehungen: Der eine spricht Deutsch, der andere spricht Kindheit.

    Manchmal sagt dein Partner oder deine Partnerin etwas ganz Alltägliches – und trotzdem landet es beim anderen wie ein kleiner emotionaler Schlag.

    Wir hören mit unseren Erfahrungen.

    Nicht, weil der andere absichtlich falsch versteht. Sondern weil wir Menschen nicht nur …

  • Aufhören zu kämpfen. Anfangen zu verstehen.

    Schon den zehnten Ratgeber gelesen, alles analysiert – und trotzdem fühlt sich der Alltag manchmal wie ein einziger Haufen Baustellen an?

    Das ist kein Versagen. Und es liegt nicht an zu wenig Disziplin. Es liegt schlicht daran, dass rationales Verstehen …

  • Der schwerste Mensch, dem du begegnest, bist manchmal du selbst.

    Die meisten Menschen kämpfen nicht gegen die Welt.

    Sie kämpfen gegen das, was sie in sich fühlen.

    Du kannst Karriere machen. Beziehungen führen. Andere beruhigen. Konflikte lösen. Funktionieren wie ein Schweizer Uhrwerk.

    Und trotzdem kann da etwas sein, das du …

  • Die härteste Trennung ist die von unserer Hoffnung.

    Die härteste Trennung ist die von unserer Hoffnung.

    Das ist eine der schmerzhaftesten Dynamiken in Beziehungen. Sie hat weniger mit Liebe zu tun, als viele glauben, sondern mit Bindung, Hoffnung und der Angst vor Verlust.

    Wenn jemand sagt: „Ich bin durcheinander.“, „Ich weiß gerade nicht, was ich …

  • „Ich müsste mal…“ – Die 3 Masken, hinter denen wir uns verstecken

    Im letzten Beitrag ging es darum, dass dein Zögern kein Mangel an Disziplin ist, sondern ein intelligenter Schutzmechanismus deines Systems.

    Das Problem: Dieser Schutz kommt selten im Räuberostfriesennerz daher und sagt: „Hey, ich habe Angst vor Veränderung!“

    Er kommt viel …

  • Erstmal alles verlernen, was dir deine Vergangenheit eingebrockt hat.

    Warum du nicht kaputt bist – sondern über-angepasst

    Du brauchst keine neuen Selbstoptimierungs-Strategien, keine Abwehr-Regeln und kein theoretisches Beziehungswissen. Du musst zuerst all das verlernen, was dein Nervensystem einst als „Sicherheit“ missverstanden hat.

    Die meisten Menschen suchen im Coaching nach …

  • Wie ich Menschen begleite

    Viele Menschen kommen zu mir, weil sie ein Problem lösen möchten. Konflikte in Beziehungen. Anhaltenden Stress. Wiederkehrende Ängste. Unsicherheit.

    Das ist verständlich. Und natürlich arbeiten wir auch an diesen Themen. Doch ich sehe sie selten als das eigentliche Problem.

    Sie …

  • Menschen haben keine Angst vor Veränderung

    Menschen haben keine Angst vor Veränderung

    Sie tun das was sie wollen, oft trotzdem nicht. Weil sie sich vor den Folgen der Veränderung fürchten.

    Denn TeilnehmerInnen einer Umfrage, in der nur zwei Fragen gestellt worden, (1.) „Was beflügelt dich oder (2.) hält dich von Veränderung …

  • Der Kopf ist nicht das Problem

    Ein sehr hohes Denk- und Sprechtempo kann ein Zeichen dafür sein, dass jemand überwiegend aus dem Kopf heraus lebt.

    Menschen, die stark in Angst, Stress oder alten Mustern sind, pendeln häufig zwischen Vergangenheit (“Was damals passiert ist”) und Zukunft (“Was …

  • Deine Gefühle führen dein Leben

    Hast du dir heute schon vorgenommen, absolut rational, gelassen und erwachsen zu handeln? Und wie lief es so?

    Keine Sorge, du bist nicht allein. Wir alle schleppen To-do-Listen, Excel-Tabellen und kluge Ratgeberbücher mit uns herum, nur um am Ende des …