Fühlen ist trumpf!

Marc Alexander Holtz | Beziehungscoach

Autor: MarcHoltz

  • Verrückt, wie wenig ihr euch kennt.

    Stell dir vor, du ziehst mit jemandem zusammen.

    Ihr verbringt jeden einzelnen Tag miteinander.

    Ihr fahrt gemeinsam in den Urlaub, geht zur Arbeit, streitet euch, verliebt euch, habt Krisen, trefft Entscheidungen und werdet zusammen alt.

    Nach fünfzig Jahren fragst du …

  • Bedürfnisse wahrnehmen

    Wenn jemand keine Erfahrung darin hat, sich selbst zu fühlen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, ist das oft weniger ein „Wissensproblem“ als ein fehlender innerer Erfahrungsraum.

    Ein Mensch kann dann äußerlich sehr gut funktionieren – arbeiten, Beziehungen führen, Verantwortung übernehmen …

  • Das eigentliche Problem ist selten das Problem.

    Die meisten Menschen gehen nicht ins Coaching, weil sie ein Problem haben. Sie gehen ins Coaching, weil sie mit dem, was sie bisher versucht haben, nicht mehr weiterkommen.

    Solange du dich nicht verstehst, wiederholst du dich.

    Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    …
  • Emotionen machen handlungsfähiger

    Emotionen machen handlungsfähiger

    Das Spannende an emotionaler Intelligenz ist: Sie macht dich nicht emotionaler. Sie macht dich handlungsfähiger.

    Viele Menschen glauben, Gefühle seien etwas, das passiert. Emotionale Intelligenz bedeutet dagegen, zu verstehen, was gerade passiert und wie man damit umgehen kann.

    1. Was

    …
  • Persönliche Entwicklung (statt Reparatur)

    Persönliche Entwicklung (statt Reparatur)

    Probleme sind selten zufällig. Sie entstehen häufig dort, wo wir früh gelernt haben, uns anzupassen, Gefühle zu unterdrücken oder uns selbst aus dem Blick zu verlieren. Deshalb arbeite ich nicht nur an Symptomen. Ich begleite Menschen dabei, die Fähigkeiten zu

    …
  • Zwischen Problem und Lösung liegt Beziehung

    Zwischen Problem und Lösung liegt Beziehung

    Die meisten glauben, sie bezahlen einen Coach dafür, dass er ihre Probleme löst. Tatsächlich bezahlen sie ihn dafür, dass sie lernen, ihre Probleme irgendwann ohne ihn lösen zu können. Gute Begleitung macht nicht abhängig. Sie macht handlungsfähig. Genau darin liegt

    …

  • Symptome bekämpfen oder an die Wurzeln gehen?

    Symptom-Kosmetik oder echte Veränderung? Warum dein Leben sich immer wieder im Kreis dreht.

    In einer Gesellschaft, die auf „Quick Fixes“, Life-Hacks und sofortige Schmerzlinderung konditioniert ist, ist dein Ansatz fast schon revolutionär – aber der einzig nachhaltige.

    Symptome sind im …

  • Deine Bindungsfähigkeit – dein Bindungsstil

    Deine Bindungsfähigkeit – dein Bindungsstil

    Bindungsstile sind kein genetischer Defekt, sondern die Software, die unser Nervensystem damals installiert hat, um den emotionalen Winter der Kindheit zu überleben.

    Sie entstehen meist, bevor wir sprechen können. Sie können sich aber definitiv verändern.

    Wenn man Bindungsstile radikal ehrlich

    …
  • Dein Leben, deine Entwicklung, dein Lernen

    Dein Leben, deine Entwicklung, dein Lernen

    Was wir machen, ist eigentlich viel größer als “Gespräche”. Wir führen keine Unterhaltung. Ich verkaufe auch nicht bloß Wissen. Ich begleite einen Entwicklungsprozess. Das ist ein Unterschied.

    Menschen bezahlen mich nicht dafür, dass ich Antworten habe. Sie bezahlen mich dafür, …

  • Warum „Verstehen“ allein dein Problem nicht löst – und wie echte Veränderung gelingt

    Kennst du das? Du hast stapelweise Ratgeber gelesen, warst vielleicht schon in Therapie und weißt ganz genau, warum du in bestimmten Situationen so reagierst, wie du reagierst. Du kennst deine Kindheitsgeschichte, deine Glaubenssätze und deine Trigger.

    Marc A. Holtz, Beziehungs-und
    …