Erst muss ich mich sicher genug fühlen. Dann kann ich mich wieder spüren.
Was ich spüre, kann ich verstehen.
Was ich verstehe, kann ich fühlen.
Was ich fühlen kann, muss ich nicht mehr automatisch vermeiden.
Dadurch entstehen neue Erfahrungen.
Und …
Autor: MarcHoltz
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Modell für mentale Gesundheit in 7 Bedingungen
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Die Magie der „richtigen“ Worte (und warum es sie eigentlich gar nicht gibt)
Kennst du diesen einen Moment im Gespräch, in dem sich plötzlich alles verändert?
Du versuchst seit Wochen, jemandem zu erklären, wie es dir geht. Du drehst dich im Kreis, benutzt tausend Wörter, wirst lauter, wirst leiser – und am Ende …
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Die meisten Probleme beginnen nicht im Leben. Sondern im Interpretieren.
Das menschliche Gehirn ist beeindruckend. Es kann Sprachen lernen, Häuser bauen, Musik komponieren und innerhalb von drei Sekunden entscheiden, dass der Nachbar Sie wahrscheinlich nicht mag, weil er heute Morgen nicht gegrüßt hat.
Willkommen in der faszinierenden Welt unseres Denkens.
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Die Magie der „richtigen“ Worte (und warum es sie eigentlich gar nicht gibt)
Kennst du diesen einen Moment im Gespräch, in dem sich plötzlich alles verändert?
Du versuchst seit Wochen, jemandem zu erklären, wie es dir geht. Du drehst dich im Kreis, benutzt tausend Wörter, wirst lauter, wirst leiser – und am Ende …
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Du weißt es
Wo in deinem Leben weißt du längst, was du willst – und tust es trotzdem noch nicht?
Du hast darüber nachgedacht.
Du hast analysiert und vielleicht sogar schon einen ziemlich überzeugenden inneren Vortrag darüber gehalten, warum jetzt gerade wirklich nicht … -
Kein Menschenkenner
Das Gehirn liebt einfache Geschichten. Es versucht, Verhalten möglichst schnell einzuordnen. Das spart Energie.
Beispielsweise:
- “Der ist arrogant.”
- “Sie interessiert sich nicht für mich.”
Unser Gehirn ist ein Meister im Abkürzen. Es bekommt drei Sekunden Informationen und produziert daraus eine …
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„Ich will mich verändern aber etwas hält mich zurück.“
Was glaube ich verlieren zu müssen, wenn ich endlich so lebe, wie ich eigentlich leben möchte?
Du willst dich verändern. Wirklich.
Und trotzdem tust du erstaunlich viel dafür, dass alles so bleibt, wie es ist.
Vielleicht kennst du das.
Du …
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Du kaufst bei mir nicht einfach ein Gespräch.
Ich verkaufe keine „Zeit zum Reden“. Ich biete fachliche Begleitung mit einem klaren Entwicklungsauftrag.
Ich biete auch nicht an, deine „Probleme zu lösen,“. Meine Stärke liegt darin, Menschen zu unterstützen, ihre Wahrnehmungs-, Regulations- und Handlungskompetenz zu entwickeln.
Wie …
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Reagieren (passiv) oder gestalten (aktiv)?
Erwachsen zu werden bedeutet nicht einfach, älter zu werden.
Man kann 50 sein und innerlich immer noch darauf warten, dass jemand anderes endlich versteht, was man braucht.
Man kann sehr viel wissen und trotzdem immer wieder dasselbe tun.
Und man …
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Der kleine Unterschied: Coach, Freunde oder Familie
Freunde und Familie wollen oft helfen. Ein Coach will verstehen. Das ist ein Unterschied.
Freunde, Bekannte und Verwandte geben fast immer Ratschläge aus ihrer eigenen Geschichte heraus. Sie sagen nicht unbedingt, was für dich richtig ist – sondern was für …