Kategorie: Coaching Wissen
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Wachsen ohne Angst
Raus aus der Komfortzone – warum Wachstum sich selten bequem anfühlt
Über persönliche Entwicklung, innere Widerstände und den Mut, trotzdem weiterzugehen
Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach
Persönliches Wachstum klingt in der Theorie wunderbar: mehr Selbstvertrauen, neue Fähigkeiten, ein größeres …
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Bindungsfähigkeit
Wie frühe Bindungserfahrungen unser Leben heute beeinflussen – und wie Veränderung gelingt
Von Marc Alexander Holtz
Viele Menschen spüren, dass etwas „nicht stimmt“: zu viel Stress, Perfektionismus, Unsicherheit, Überforderung, Probleme in Beziehungen.
Was nur wenige wissen: Hinter vielen dieser Muster …
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Vielleicht ist es Zeit, dir selbst zu begegnen
Viele meiner Klient:innen hatten zunächst Skepsis gegenüber Coaching – genau das darf hier da sein.
Vielleicht hast du dich aber grade in irgend etwas wiedererkannt.
Nicht in allem.
Aber in einem Punkt.
Oder in mehreren.
Vielleicht hast du gemerkt:
„So …
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Führung: Wer nicht fühlt, muss kontrollieren.
Wer fühlt, kann führen.
Führung scheitert selten am Wissen, sondern meist an fehlender inneren Verbindung.
Wer sich selbst nicht spürt, erreicht andere nicht – und rutscht schnell in Kontrolle, Druck oder Distanz.
Von Marc A. Holtz
Erfahrungsberichte der KlientInnen
FAQ‘s: …
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Ego, Stolz und das Wegsehen (vor sich selbst)
Viele Menschen scheitern nicht an fehlender Intelligenz oder Einsicht. Sie scheitern daran, dass sie nicht wirklich hinhören.
Nicht nach außen – sondern nach innen.
Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach
Ego und Stolz sind dabei keine Charakterschwächen.
Sie sind Schutzmechanismen.
Sie …
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Zurück zu dir
Von Selbstkontakt → Selbstführung.
Die Reise ist spürbar.
Da Veränderung nicht mit Zielen, Disziplin oder Mindset beginnt.
Veränderung beginnt dort, wo du wieder Kontakt zu dir bekommst.
Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach
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Kritikfähig
Die Fähigkeit, konstruktive Kritik anzunehmen, sie emotional einzuordnen und sachlich zu verarbeiten, ohne direkt in den Modus „Ich greife jetzt alle an, um mich selbst zu schützen“ zu wechseln.
Ein kritikfähiger Mensch betrachtet Rückmeldungen nicht als persönlichen Angriff, sondern als …
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Echtes Spüren
Kontaktaufnahme zu sich selbst
Ziel: Raus aus dem Funktionsmodus – rein ins Spüren.
M.A. Holtz, Beziehungscoach
Das Spüren beziehungsweise Fühlen wurde vielen von uns abtrainiert. Es schien wenig funktionstüchtig. Oder es wurde gar nicht erst beigebracht, weil Mama oder Papa …
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Realitätsschmerz: Road Map Veränderung (leider ohne Abkürzung)
Phase 1: Am Anfang einer Session mit mir steht kein großer Knall.
Kein dramatisches Ereignis. Sondern möglicherweise ein leises Kribbeln – „vielleicht lässt das Leben sich gestalten“.
Gedanken, die sich einschleichen, Zweifel, die man erst wegschiebt und dann doch noch …
