Fühlen ist trumpf!

Marc Alexander Holtz | Beziehungscoach

Kategorie: Coaching Wissen

  • Selbsttest: Welche Wahlmöglichkeiten hast du?

    Selbsttest: Welche Wahlmöglichkeiten hast du?

    Ein Selbsttest über Reife, Selbstverantwortung und innere Freiheit

    Wichtig: Reife bedeutet nicht, immer alles im Griff zu haben.

    Und auch nicht, immer ruhig, selbstbewusst und souverän zu sein.

    Reife bedeutet vielmehr:

    Ich habe Wahlmöglichkeiten.

    Ich kann innehalten.
    Ich kann …

  • Selbstvernachlässigung

    Viele Menschen ignorieren sich nicht unbedingt bewusst. Sie organisieren ihr Leben so, dass sie sich möglichst wenig mit sich selbst beschäftigen müssen.

    Sie funktionieren. Arbeiten. Kümmern sich um andere. Konsumieren Wissen. Lesen Bücher. Hören Podcasts. Machen vielleicht sogar Sport. Sie …

  • Wir finden Sprache

    Bisher beschreibe ich WAS ich als Beziehungscoach kann (Methodik, Tools, Mustererkennung etc.). Aber Menschen wollen Gefühle verstehen. Um Störfeuer zu beenden.

    Wir alle suchen immer einen Weg aus der Unklarheit in die Klarheit. Je nach dem, an welchem Standort im …

  • Ich weiß, was ich kann. Und ich weiß, wo meine Grenzen liegen.

    Coaching ist keine Psychotherapie.

    Und ich möchte auch gar nicht so tun, als wäre es das.

    Meine Aufgabe ist eine andere:

    Ich begleite Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern möchten – in ihrem Umgang mit sich selbst, in ihren …

  • Schaffst du: Jeden Montag ein neuer Mensch.

    Schaffst du: Jeden Montag ein neuer Mensch.

    Ab morgen früher aufstehen.
    Mehr Sport.
    Weniger grübeln.
    Endlich Grenzen setzen.
    Nicht immer Ja sagen.
    Nicht ständig das Handy in die Hand nehmen.

    Du hast wahrscheinlich schon ziemlich oft versucht, dein Verhalten zu ändern.

    Und wahrscheinlich hat es ungefähr so …

  • Der Selbsttest: Verstehen oder Verändern?

    Der Selbsttest: Verstehen oder Verändern?

    Finde heraus, ob dich dein persönlicher Schutzmechanismus unbemerkt in der Stagnation hält.

    Gehe die folgenden 10 Aussagen durch. Zähle ehrlich mit, wie viele davon auf dich und deine aktuelle Situation zutreffen.

    Teil 1: Die Knowledge-Trap (Wissens-Falle)

    • [ ] 1. Viel
    …
  • Du weißt längst genug. Warum passiert nichts?

    Du weißt längst genug. Warum passiert nichts?

    Du interessierst dich für Coaching.
    Du liest diese Texte.

    Du erkennst dich wieder.

    „Eigentlich müsste ich mal …“

    Und dann passiert: nichts.

    Ein weiteres Jahr in derselben Beziehung?

    Ein weiteres Jahr, in dem du ständig überlegst, aber nichts veränderst?

    Ein …

  • Die Welt wird nicht einfacher.

    Die Welt wird nicht einfacher.

    Mit dem Leben klarkommen, wie es ist. Und mit dem, was kommt.

    Beziehungen verändern sich.

    Arbeit verändert sich.

    Erwartungen verändern sich.

    Menschen verändern sich.

    Und manchmal verändert sich dein eigenes Leben schneller, als du innerlich hinterherkommst.

    Du kannst versuchen, dich …

  • Preise für Entwicklung

    Preise für Entwicklung

    Jetzt darf sich auch etwas verändern.

    Denn Veränderung entsteht nicht allein dadurch, dass du etwas verstehst.

    Du brauchst neue Erfahrungen – mit dir selbst, mit deinen Gefühlen und mit anderen.

    Dabei begleite ich dich.

    Deine Möglichkeiten

    Alle Sitzungen dauern 60 …

  • Konflikte entstehen immer in Beziehung.

    Die Frage ist nur, welche Beziehung zu was oder wem beeinflusst uns? Was hält uns ab, bringt uns weiter, zerrt an uns?

    Es gibt auch destruktives Verhalten anderer Menschen, Grenzverletzungen oder unvereinbare Bedürfnisse.

    Die eigene Kapazität entscheidet maßgeblich darüber, wie …