Autor: MarcHoltz

  • Erfahrungsberichte KlientInnen

    Erfahrungsberichte KlientInnen

    Wie Beziehungscoaching wirkt: Erschütternd gut.

    Wer mit dem Gedanken spielt, mit mir zu arbeiten, sucht nicht nach schönen Worten – sondern nach Stimmen von Menschen, die diesen Weg wirklich gegangen sind. Menschen, die gefühlt, gezweifelt, gehofft und erlebt haben, was

  • Warum Zweifel Teil echter Veränderung sind

    Warum Zweifel Teil echter Veränderung sind

    Viele Menschen, die über persönliches Coaching nachdenken, stoßen früher oder später auf innere oder äußere Einwände:

    „Ist das das richtige für mich?“ – „Ist das nicht zu teuer?“ – „Brauche ich das wirklich?“

    Von M.A. Holtz, Beziehungscoach

    Was KlientInnen sagen

  • Coaching richtet auf

    Coaching richtet auf

    Ein Coaching macht innerlich tragfähig.

    Stark wird ein Coaching dann, wenn es nicht repariert, sondern verbindet.

    Nicht antreibt, sondern orientiert.

    Nicht optimiert, sondern aufrichtet.

    Von M.A. Holtz, Beziehungscoach

    Konkret:

    1. Es bringt dich in Kontakt – mit dir.

    Nicht mit …

  • Die 5 Gründe, warum Menschen trotz Therapie oder Coaching nicht wirklich vorankommen

    Die 5 Gründe, warum Menschen trotz Therapie oder Coaching nicht wirklich vorankommen

    Viele Menschen investieren Zeit und Energie in Therapie, Coaching oder Selbstreflexion – und trotzdem bleibt das Gefühl: Es passiert nicht wirklich etwas.

    Warum ist das so?

    Von Marc Alexander, Holtz, Beziehungscoach

    In meiner Arbeit als Beziehungs- und Selbstentwicklungscoach habe ich …

  • Online-Beziehungscoaching: Nähe entsteht nicht durch Anwesenheit

    Online-Beziehungscoaching: Nähe entsteht nicht durch Anwesenheit

    Sondern durch Präsenz. Und die ist nicht ortsgebunden.

    Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    Kostenlose Orientierung – Termin

    Coaching Online – Termin

    Coaching in Hamburg – Termin

    Viele Menschen fragen sich:

    Kann Beziehungscoaching online überhaupt funktionieren?

    Schließlich geht es um Nähe, …

  • Vergangene Beziehungen

    Vergangene Beziehungen

    1. Warum wir selten über vergangene Beziehungen sprechen

    Es gibt drei Hauptgründe.

    1. Beziehungen berühren unseren Selbstwert.

    Wenn eine Beziehung scheitert, fühlen sich viele Menschen unbewusst wie „gescheitert“. Deshalb wird die Geschichte oft vereinfacht:

    „Er war bindungsängstlich.“ „Sie war schwierig.“ …

  • Bindung: Nähe und Verletzlichkeit

    Bindung: Nähe und Verletzlichkeit

    Aus Sicht der Bindungs- und Entwicklungspsychologie haben praktisch alle Menschen ein grundlegendes Bedürfnis nach Bindung.

    Das ist kein romantisches Ideal, sondern ein biologisches und psychologisches Grundbedürfnis.

    Die klassische Bindungstheorie geht auf John Bowlby zurück und wurde später durch Forschung von …

  • Die Prinzipien meiner Arbeit

    Die Prinzipien meiner Arbeit

    Viele Menschen beginnen Coaching mit der Hoffnung, endlich Antworten auf ihre Fragen zu finden. Fragen nach Beziehungen, innerer Unruhe, Selbstzweifeln oder dem Gefühl, nicht wirklich bei sich selbst anzukommen.

    Doch nachhaltige Veränderung entsteht selten durch schnelle Lösungen oder einfache Ratschläge. …

  • Trigger – und was sie berühren

    Trigger – und was sie berühren

    Wenn dich bestimmte Situationen stark triggern, könnte dein Nervensystem auf früh gelernte Beziehungserfahrungen reagieren.

    Trigger = alte Schutzstrategie + heutige Situation

    Heilung ist nicht das Wegmachen der Trigger, sondern das Neulernen von Sicherheit, Selbstwert und Selbstwirksamkeit.

    Ein Trigger ist dann …

  • Wer ich bin – und wie ich arbeite

    Wer ich bin – und wie ich arbeite

    Ich begleite Menschen, die spüren, dass sich ihr Leben oder ihre Beziehungen immer wieder ähnlich anfühlen – obwohl sie viel verstanden haben, reflektiert sind und „eigentlich wissen“, was los ist. Sie wollen was verändern. Haben Mut.

    Von M.A. Holtz, Beziehungscoach