Warum die alten Botschaften aus der Kindheit in uns weiterleben
Die Worte, die wir als Kinder gehört haben, verschwinden nicht. Sie formen unser inneres Erleben – und oft auch unser heutiges Selbstbild.
Von Marc Alexander Holtz
Noch prägender als die Worte selbst waren die Gefühle, die damit verbunden waren: das Gefühl, nicht richtig zu sein, zu viel zu sein, falsch zu sein.
Das Augenrollen.
Die Ungeduld.
Sätze wie: „Du kannst das nicht.“ – „Aus dir wird nie etwas.“ – „Du bist zu emotional.“
Diese frühen Botschaften wirken nicht wie Erinnerungen, sondern wie Programmierungen. Sie setzen sich ins Nervensystem, prägen Beziehungen undbeeinflussen, wie wir uns selbst sehen.
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Warum vertraute Verletzungen nicht die Wahrheit über dich erzählen
Viele der alten Sätze fühlen sich heute noch „echt“ an, weil sie uns von klein auf begleitet haben. Doch Vertrautheit bedeutet nicht Wahrheit – sie bedeutet lediglich Wiederholung.
Heilung beginnt dort, wo du erkennst:
Beziehung leben, statt wiederholen.
Diese Worte waren Grenzen der anderen – nicht deine.
Sie spiegeln nicht deinen Wert, nicht deine Fähigkeiten und nicht deine Wahrheit wider.
Wie alte Zuschreibungen dich bis heute bremsen
Sätze wie:
„Du klammerst.“ „Du bist zu fordernd.“ „Du bist zu sensibel.“ „Du bist zu emotional.“
sind oft nichts weiter als Versuche anderer, dich in eine Norm zu pressen, die ihnen das Leben leichter gemacht hätte.
Aber du bist kein Normmensch – du bist ein echter Mensch.
Und echte Menschen passen nicht in Schubladen.
Der Moment, in dem Heilung wirklich beginnt
Der Wendepunkt entsteht, wenn du diese alten Erzählungen infrage stellst und merkst:
Nicht du warst das Problem. Sondern die Geschichten, die dir erzählt wurden.
Traumasensible Begleitung macht es möglich, diese Muster nicht nur zu verstehen, sondern körperlich, emotional und identitär zu lösen. Denn was im Nervensystem abgespeichert wurde, kann auch dort neu sortiert werden.
Der Weg zurück zu dir: raus aus alten Mustern, rein in echte Selbstführung
Wenn du beginnst, dich jenseits der alten Etiketten zu sehen, entsteht ein neues Selbstbild: klar, lebendig, verbunden.
Nicht das Funktionieren.
Nicht das Angepasst-Sein.
Sondern du – in echt.
Und genau hier setzt mein Coaching-Programm an.
„Zurück nach vorn – sich fühlen und denken“: Deine Roadmap für innere Klarheit und echte Veränderung
Viele Menschen wissen, dass sie alte Muster haben.
Die wenigsten wissen, wie sie sie lösen.
Mein Programm begleitet dich über zehn systematisch aufeinander aufbauende Bausteine – von Selbstkontakt und Nervensystemregulation über Identität, Beziehungsmuster, emotionale Sicherheit bis hin zu echter Selbstführung.
Das Ziel ist kein „neues Ich“.
Sondern die Rückkehr zu deinem wahren Ich – dem, das unter all den alten Zuschreibungen verschüttet wurde.
Du lernst:
wieder in Kontakt mit dir zu kommen aus dem Autopiloten auszusteigen dein Nervensystem zu beruhigen alte Muster zu entlarven und zu verändern gesunde Beziehungen zu gestalten dich mutig und authentisch zu zeigen ein Leben zu führen, das sich innerlich richtig anfühlt
Nicht als Konzept.
Sondern als gelebte Erfahrung in deinem Alltag.
Wenn dieser Text mit dir spricht, bist du vermutlich bereit für den nächsten Schritt
Nicht, weil „etwas kaputt“ ist.
Sondern weil dein System spürt, dass mehr möglich ist.
Wenn du aus alten Kindheitsmustern aussteigen möchtest, wenn du lernen willst, dich selbst wieder zu fühlen, zu denken und zu führen – dann könnte „Zurück nach vorn“ genau die Roadmap sein, die dir bisher gefehlt hat.
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Wovor wir wirklich Angst haben
Meine Arbeit als Beziehungscoach verbindet traumasensible Modelle, moderne Neurobiologie und Beziehungsforschung mit einer integrativen Coaching-Haltung. Integrativ bedeutet, verschiedene bewährte Ansätze flexibel zu nutzen, statt einer einzigen Methode zu folgen. Ich orientiere mich unter anderem am Neuroaffektiven Beziehungsmodell (NARM®) nach Laurence Heller und lasse Erkenntnisse u.a. aus der Arbeit von Gabor Maté, Dr. Orna Guralnik, Peter A. Levine und Verena König einfließen. Ergänzt wird dies durch meine eigene traumasensible Ausbildung, kontinuierliche Supervision und die langjährige Erfahrung aus der Begleitung meiner Klient:innen. Ich arbeite integrativ – weil kein einzelner Ansatz die ganze Wahrheit abbildet.
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