Nähe fängt nicht da an, wo jemand anderes dich versteht – sie beginnt, wo du dir selbst nicht mehr ausweichst.
Erst wenn du dir erlaubst, ehrlich hinzusehen – was du brauchst, was dich schützt, was du fühlst –, kann Nähe …
Schlagwort: beziehungscoaching
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Resentments in Partnerschaften
Resentments – im Deutschen oft als Groll, Verbitterung oder nachtragender Ärger übersetzt – sind in Partnerschaften kein akuter Konflikt, sondern ein aufgestauter, nicht verarbeiteter Affekt.
Resentment ist fast immer ein Indikator für Selbstverrat. Resentments entstehen selten durch ein einzelnes Ereignis. …
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Angst vor dem Fühlen
Und warum nicht das Gefühl das Problem ist
Viele Menschen glauben, dass Gefühle gefährlich sind. Dass sie überwältigen, lähmen oder alles durcheinanderbringen könnten.
Doch was uns wirklich Angst macht, ist selten das Gefühl selbst. Nicht das Fühlen macht Angst –
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Opfer- vs. Gestalter-Mindset
Die Unterscheidung zwischen „Opfer-“ und „Gestalter-Mindset“ ist nicht grundsätzlich falsch — aber sie wird leider oft zu simpel dargestellt.
Viele Menschen, die heute passiv, resigniert oder blockiert wirken, haben das nicht gewählt. Sie haben gelernt, sich anzupassen, zu vermeiden, zu …
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Erfahrungen und Muster
Unsere Erfahrungen leben nicht nur im Kopf. Sie prägen unser Nervensystem, unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen — und oft sogar die Art, wie wir Nähe, Sicherheit oder Ablehnung erleben.
Es sind nicht einfach „schlechte Angewohnheiten“. Es sind oft tief eingelernte Anpassungs- …
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Alles okay? Wirklich?
Viele Beziehungen zerbrechen nicht daran, dass keine Gefühle mehr da sind — sondern daran, dass Menschen anfangen, Rollen zu spielen.
- „Alles okay.“
- „Ist nicht schlimm.“
- „Mach ruhig.“
- „Nein nein, ich brauche nichts.“
- während innerlich schon drei Bürgerkriege laufen.
Oft fehlt
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Therapiesprache verändert noch kein Leben
Du kannst inzwischen deine Bindungsmuster erklären. Deine Kindheit analysieren. Deine Trigger benennen. Und vermutlich drei Podcasts empfehlen, warum du emotional vermeidend bist.
Und trotzdem antwortest du wieder Menschen, die dir nicht guttun.
Sagst „alles gut“, obwohl gar nichts gut ist.… -
Warum wir uns oft selbst im Weg stehen – und wie wir wieder zurückfinden.
Echte Veränderung beginnt meistens nicht mit einem neuen Vorsatz, sondern mit einem Moment der Erleichterung. Dem Moment, in dem man versteht: „Es ist okay, wie ich mich fühle. Und es gibt einen logischen Grund dafür.“
In meiner Arbeit als Beziehungscoach …
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Sie verstehen alles – nur sich selbst nicht
Viele Menschen kommen ins Coaching, wenn sie merken, dass Verstehen allein nicht reicht. Im Inneren hat sich etwas verändert: eine Sehnsucht, ein Schmerz – die Ahnung, sich selbst verloren zu haben.
Die folgenden Gründe zeigen, womit Menschen zu mir kommen
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Funktionieren
Menschen merken manchmal nicht, dass sie sich auf dem Weg verlieren. Dass sie nicht mehr aufrichtig zu sich selbst sind.
Das passiert nicht, weil zu „schwach“. Sondern weil du gelernt hast, es ist besser zu funktionieren.
Du hast gelernt:
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