Sehnsüchte und Ängste

Autor: MarcHoltz

  • Kritikfähig

    Kritikfähig

    Die Fähigkeit, konstruktive Kritik anzunehmen, sie emotional einzuordnen und sachlich zu verarbeiten, ohne direkt in den Modus „Ich greife jetzt alle an, um mich selbst zu schützen“ zu wechseln.

    Ein kritikfähiger Mensch betrachtet Rückmeldungen nicht als persönlichen Angriff, sondern als …

  • Echtes Spüren

    Echtes Spüren

    Kontaktaufnahme zu sich selbst

    Ziel: Raus aus dem Funktionsmodus – rein ins Spüren.

    M.A. Holtz, Beziehungscoach

    Das Spüren beziehungsweise Fühlen wurde vielen von uns abtrainiert. Es schien wenig funktionstüchtig. Oder es wurde gar nicht erst beigebracht, weil Mama oder Papa …

  • Realitätsschmerz: Road Map Veränderung (leider ohne Abkürzung)

    Realitätsschmerz: Road Map Veränderung (leider ohne Abkürzung)

    Phase 1: Am Anfang einer Session mit mir steht kein großer Knall.

    Kein dramatisches Ereignis. Sondern möglicherweise ein leises Kribbeln – „vielleicht lässt das Leben sich gestalten“.

    Gedanken, die sich einschleichen, Zweifel, die man erst wegschiebt und dann doch noch …

  • Sich fühlen und denken

    Sich fühlen und denken

    Die meisten Menschen versuchen, ihr Leben vorwärts zu leben – indem sie schneller werden, stärker, funktionaler.

    Von Marc Alexander Holtz

    Doch das Problem liegt selten im Außen.

    Das Problem liegt darin, dass wir den Kontakt zu uns selbst verloren haben.…

  • Programm „Zurück zu dir“

    Programm „Zurück zu dir“

    Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern dort, wo du dir selbst wieder begegnest.

    Mein Programm „Zurück zu dir, zurück nach vorn“ führt dich durch zehn Felder der persönlichen Entwicklung, die wie eine innere Landkarte funktionieren: vom ersten Kontakt zu
    …
  • Scham

    Scham

    Scham ist so ein charmantes, kleines Folterinstrument, das dein eigenes Gehirn dir schenkt. Kein Strom, keine Peitsche – einfach nur ein Gedanke, der dich komplett lahmlegt.

    Von Marc Holtz

    1:1 Klarheits-Session kostenlos

    Erfahrungsberichte der KlientInnen

    FAQ‘s: So läuft das!

    Kostenloses …

  • Menschen verändern sich

    Menschen verändern sich

    Veränderung ist kein Ereignis, auf das wir warten müssen. Sie ist ein natürlicher, kontinuierlicher Prozess des menschlichen Erlebens.

    Menschen verändern sich – ob sie es wollen oder nicht. Jede Erfahrung, jede Beziehung, jeder ehrliche Moment mit sich selbst bewegt etwas

    …
  • Nähe & Unsicherheit

    Nähe & Unsicherheit

    Nähe ist so ein hübsches Wort, das klingt nach Wärme, aber meint eigentlich Unsicherheit (mit einem besseren PR-Team).

    Von Marc Holtz

    Menschen nahe sein

    Wenn man ehrlich ist: Nähe zu anderen funktioniert selten, wenn man zu sich selbst ein leerer …

  • Sich (neu) kennenlernen

    Sich (neu) kennenlernen

    Was wir einmal gelernt haben, verlernen wir so schnell nicht. Auch nicht, wenn wir erwachsen sind. Auch nicht, wenn wir Beziehungen führen.

    Von Marc A. Holtz

    Das, was wir über Nähe, Vertrauen und Streit gelernt haben, begleitet uns – ob …

  • Pflegst oder zerstörst du

    Pflegst oder zerstörst du

    Manchmal, ja manchmal merkt man leider erst viel zu spät, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt. In der Beziehung zu sich und oder in der Beziehung zu anderen.

    Nicht, weil die Liebe fehlt. Nein. Nicht, weil man sich nicht …