Von Selbstkontakt → Selbstführung.
Die Reise ist spürbar.
Da Veränderung nicht mit Zielen, Disziplin oder Mindset beginnt.
Veränderung beginnt dort, wo du wieder Kontakt zu dir bekommst.
Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach
Autor: MarcHoltz
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Kritikfähig
Die Fähigkeit, konstruktive Kritik anzunehmen, sie emotional einzuordnen und sachlich zu verarbeiten, ohne direkt in den Modus „Ich greife jetzt alle an, um mich selbst zu schützen“ zu wechseln.
Ein kritikfähiger Mensch betrachtet Rückmeldungen nicht als persönlichen Angriff, sondern als …
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Echtes Spüren
Kontaktaufnahme zu sich selbst
Ziel: Raus aus dem Funktionsmodus – rein ins Spüren.
M.A. Holtz, Beziehungscoach
Das Spüren beziehungsweise Fühlen wurde vielen von uns abtrainiert. Es schien wenig funktionstüchtig. Oder es wurde gar nicht erst beigebracht, weil Mama oder Papa …
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Realitätsschmerz: Road Map Veränderung (leider ohne Abkürzung)
Phase 1: Am Anfang einer Session mit mir steht kein großer Knall.
Kein dramatisches Ereignis. Sondern möglicherweise ein leises Kribbeln – „vielleicht lässt das Leben sich gestalten“.
Gedanken, die sich einschleichen, Zweifel, die man erst wegschiebt und dann doch noch …
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Sich fühlen und denken
Die meisten Menschen versuchen, ihr Leben vorwärts zu leben – indem sie schneller werden, stärker, funktionaler.
Von Marc Alexander Holtz
Doch das Problem liegt selten im Außen.
Das Problem liegt darin, dass wir den Kontakt zu uns selbst verloren haben.…
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Programm „Zurück zu dir“
Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern dort, wo du dir selbst wieder begegnest.
Mein Programm „Zurück zu dir, zurück nach vorn“ führt dich durch zehn Felder der persönlichen Entwicklung, die wie eine innere Landkarte funktionieren: vom ersten Kontakt zu
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Scham
Scham ist so ein charmantes, kleines Folterinstrument, das dein eigenes Gehirn dir schenkt. Kein Strom, keine Peitsche – einfach nur ein Gedanke, der dich komplett lahmlegt.
Von Marc Holtz
1:1 Klarheits-Session kostenlos
Erfahrungsberichte der KlientInnen
FAQ‘s: So läuft das!
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Menschen verändern sich
Veränderung ist kein Ereignis, auf das wir warten müssen. Sie ist ein natürlicher, kontinuierlicher Prozess des menschlichen Erlebens.
Menschen verändern sich – ob sie es wollen oder nicht. Jede Erfahrung, jede Beziehung, jeder ehrliche Moment mit sich selbst bewegt etwas
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Nähe & Unsicherheit
Nähe ist so ein hübsches Wort, das klingt nach Wärme, aber meint eigentlich Unsicherheit (mit einem besseren PR-Team).
Von Marc Holtz
Menschen nahe sein
Wenn man ehrlich ist: Nähe zu anderen funktioniert selten, wenn man zu sich selbst ein leerer …
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Sich (neu) kennenlernen
Was wir einmal gelernt haben, verlernen wir so schnell nicht. Auch nicht, wenn wir erwachsen sind. Auch nicht, wenn wir Beziehungen führen.
Von Marc A. Holtz
Das, was wir über Nähe, Vertrauen und Streit gelernt haben, begleitet uns – ob …