Kategorie: Coaching Wissen

  • Die Quellen heutiger Muster

    Die Quellen heutiger Muster

    Viele Menschen spüren, dass sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagieren — mit Perfektionismus, Rückzug, Kontrolle oder Überanpassung. Doch selten wird der Ursprung dieser Muster erkannt.

    Von Marc Alexander Holtz

    In meiner Arbeit schauen wir dahin, wo es damals …

  • Führung und Beziehungscoaching – warum Leadership ohne Beziehung scheitert

    Führung und Beziehungscoaching – warum Leadership ohne Beziehung scheitert

    Gute Führung ist im Kern nichts anderes als professionell gelebte Beziehung.

    Von Marc Alexander Holtz

    Nicht romantisch, nicht privat – sondern menschlich, klar und verbindlich.

    Wenn Führung nur auf Prozesse, KPIs oder Strukturen reduziert wird, passiert Folgendes:

    Menschen funktionieren, aber …

  • Unsicher, ob Coaching das Richtige für dich ist

    Unsicher, ob Coaching das Richtige für dich ist

    Vielleicht bist du hier gelandet, ohne genau zu wissen, warum.

    Oder mit einem leisen Gefühl von: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.

    Vielleicht hast du auch gezögert.

    Weil du vorsichtig bist.

    Oder weil du schon Erfahrungen gemacht …

  • Liebe oder Projektion?

    Liebe oder Projektion?

    Kurz gesagt: fast jede Beziehung enthält Anteile von beidem.

    Und genau das macht menschliche Verbundenheit so faszinierend.

    Von Marc Alexander Holtz

    1. Projektion ist unvermeidlich – immer!

    Wir nehmen andere Menschen nie „neutral“ wahr.

    Wir sehen durch unsere Prägungen, Bindungserfahrungen, …

  • Die innere Stabilität eines Menschen

    Die innere Stabilität eines Menschen

    Eine psychologische und traumasensible Einordnung

    Stabilität ist eines der am häufigsten missverstandenen Worte in der persönlichen Entwicklung. Viele glauben, stabile Menschen seien „unerschütterlich“, durchgehend souverän oder hätten alles unter Kontrolle.

    Doch echte Stabilität entsteht nicht durch Härte oder Festigkeit, sondern

  • Heilung beeinflussen

    Heilung beeinflussen

    Wie innere Prozesse Stress, Symptome und Heilung beeinflussen

    Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach

    Die Verbindung zwischen Denken und körperlicher Reaktion

    Gedanken und Nervensystem wirken nicht unabhängig voneinander. Ein einzelner belastender Gedanke kann ausreichen, um messbare physiologische Veränderungen auszulösen: eine erhöhte …

  • Wachsen ohne Angst

    Wachsen ohne Angst

    Raus aus der Komfortzone – warum Wachstum sich selten bequem anfühlt

    Über persönliche Entwicklung, innere Widerstände und den Mut, trotzdem weiterzugehen

    Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    Persönliches Wachstum klingt in der Theorie wunderbar: mehr Selbstvertrauen, neue Fähigkeiten, ein größeres …

  • Erfahrungsberichte: Am Kern

    Erfahrungsberichte: Am Kern

    Wie Beziehungscoaching wirkt: Erschütternd gut.

    Wer mit dem Gedanken spielt, mit mir zu arbeiten, sucht nicht nach schönen Worten – sondern nach Stimmen von Menschen, die diesen Weg wirklich gegangen sind. Menschen, die gefühlt, gezweifelt, gehofft und erlebt haben, was

  • Sie verstehen alles – nur sich selbst nicht

    Sie verstehen alles – nur sich selbst nicht

    Viele Menschen kommen ins Coaching, wenn sie merken, dass Verstehen allein nicht reicht. Im Inneren hat sich etwas verändert: eine Sehnsucht, ein Schmerz – die Ahnung, sich selbst verloren zu haben.

    Die folgenden Gründe zeigen, womit Menschen zu mir kommen

  • Häufige Fragen zum Coaching (FAQs)

    Häufige Fragen zum Coaching (FAQs)

    Vielleicht hast du noch Fragen. Das ist ganz normal – besonders, wenn du vorsichtig bist oder bereits gemischte Erfahrungen mit Coaching oder Therapie gemacht hast.

    Die folgenden Antworten sollen Orientierung geben. Ich will keine Methode anbieten, sondern einen sicheren Raum. …