Echte Verbindung beginnt in dir.

Kategorie: Beiträge

  • Das Vergangene ist nur der Auftakt (Shakespeare)

    Das Vergangene ist nur der Auftakt (Shakespeare)

    Warum unsere Geschichte uns nicht festlegt – sondern vorbereitet

    Von M.A. Holtz, Beziehungscoach

    Einleitung

    „Das Vergangene ist nur der Auftakt.“ Dieses Shakespeare zugeschriebene Zitat bringt in einem Satz auf den Punkt, was viele Menschen erst nach Jahren – oder Krisen …

  • Zwischen Aufbruch und Aufgabe: Warum wir bei Veränderungen kapitulieren – und wie wir den Kurs halten

    Zwischen Aufbruch und Aufgabe: Warum wir bei Veränderungen kapitulieren – und wie wir den Kurs halten

    Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen ihre Ziele mit eiserner Disziplin verfolgen, während andere kurz vor dem Ziel die weiße Flagge hissen? Die Antwort liegt oft nicht am mangelnden Willen, sondern an einem psychologischen Prozess, den wir als

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  • Vom Festhalten zum Gestalten

    Vom Festhalten zum Gestalten

    Endlich die Veränderung erleben, die bleibt. Hast du das Gefühl, dass du trotz großer Anstrengung immer wieder an die gleiche unsichtbare Wand stößt? Dass dein Potenzial zwar da ist, aber unter Stress, Selbstzweifeln oder festgefahrenen Mustern begraben liegt?

    Von M.A. …

  • Sehnsucht (Voraussetzung für Veränderung)

    Sehnsucht (Voraussetzung für Veränderung)

    Sehnsuchtsfelder beschreiben nicht, was Menschen erreichen wollen – sondern was sie innerlich brauchen, um Veränderung überhaupt zuzulassen.

    Sie entstehen dort, wo Wissen vorhanden ist, Umsetzung aber stockt.

    Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    1 – Klarheit über sich selbst

    Sehnsucht nach
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  • Selbstwert immun machen

    Selbstwert immun machen

    Warum dein Wert kein Kommentarbereich ist

    Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    Was andere über dich denken, sagen oder posten, fühlt sich oft erstaunlich wichtig an. Lob hebt dich hoch, Kritik zieht dich runter.

    Das Problem: Wenn dein Selbstwert von fremden …

  • Heilung beeinflussen

    Heilung beeinflussen

    Wie innere Prozesse Stress, Symptome und Heilung beeinflussen

    Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach

    Die Verbindung zwischen Denken und körperlicher Reaktion

    Gedanken und Nervensystem wirken nicht unabhängig voneinander. Ein einzelner belastender Gedanke kann ausreichen, um messbare physiologische Veränderungen auszulösen: eine erhöhte …

  • Liebe oder Projektion?

    Liebe oder Projektion?

    Kurz gesagt: fast jede Beziehung enthält Anteile von beidem.

    Und genau das macht menschliche Verbundenheit so faszinierend.

    Von Marc Alexander Holtz

    1. Projektion ist unvermeidlich – immer!

    Wir nehmen andere Menschen nie „neutral“ wahr.

    Wir sehen durch unsere Prägungen, Bindungserfahrungen, …

  • Die Quellen heutiger Muster

    Die Quellen heutiger Muster

    Viele Menschen spüren, dass sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagieren — mit Perfektionismus, Rückzug, Kontrolle oder Überanpassung. Doch selten wird der Ursprung dieser Muster erkannt.

    Von Marc Alexander Holtz

    In meiner Arbeit schauen wir dahin, wo es damals …

  • Grenzen setzen

    Grenzen setzen

    Meine Arbeit richtet sich an Menschen die (und dabei helfe ich) ihre eigenen Grenzen besser verstehen, schützen und stärken wollen.

    Um nicht immer wieder das Verhalten anderer zu verstehen. Und nämlich nur darüber Ruhe zu gewinnen.

    Ich will, dass sie …

  • Die innere Stabilität eines Menschen

    Die innere Stabilität eines Menschen

    Eine psychologische und traumasensible Einordnung

    Stabilität ist eines der am häufigsten missverstandenen Worte in der persönlichen Entwicklung. Viele glauben, stabile Menschen seien „unerschütterlich“, durchgehend souverän oder hätten alles unter Kontrolle.

    Doch echte Stabilität entsteht nicht durch Härte oder Festigkeit, sondern

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