Verfasst von Marc Holtz
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Dein Bewusstsein
Bewusstseinsarbeit ist nicht romantisch. Ist eher knallharte Realität. „Bewusstsein lernen“ heißt nicht sofort verstehen. Es heißt erstmal wahrnehmen. Das ist nur Wahrnehmen. Aber einmal erkennen, immer erkennen. Warte nicht damit – es braucht bis du dich wirklich erkennst! Aber wenn, dann wirst du wissen was es bedeutet sich frei zu fühlen.
Ich mach, dass du identifiziert wo du haftest, selber benennst was du fühlst und beginnst zu verstehen, zu sehen wie du bist und warum. Ekelhaft manchmal. Niedlich durchaus. Beeindruckend.
1:1 Klarheits-Session – kostenfrei
Verändern, was wir sehen
Wir können wirklich nur verändern, was wir „sehen“ können. Wir glauben nur, wir sehen alles. Aber nicht einmal unsere Nase sehen wir bewusst.
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Coaching bedeutet wahrnehmen
Coaching bedeutet neugierig werden. Hinschauen. Wahrnehmen. Erkennen, wo wir mit uns umgehen, ignorieren oder in unserem Interesse handeln, uns im Weg stehen, abhängig von anderen sind – trainierte Muster und Ängste uns auf- und festhalten.
Wachstum starten mit Coaching
Eltern und andere Stimmen
Überzeugungen und Automatismen, Eltern die pausenlos in uns reden, die uns steuern wie Unterströmungen oder limitieren und klein halten. Ziele sind unerreichbar oder du bist immer wieder am selben Punkt? Wie alt bist du grade, wie erwachsen fühlst du dich, wer bestimmt dich oder was denkst du da eigentlich – man, muss, sollte …?
Deine Blindspots
Du hast Blindspots. Ich versprechs!
Immer der gleiche Ausgang bei Streit mit ausgewählten Menschen? Immer wieder die selben Beziehungen – fühlst dich schnell angegriffen, schuldig, kannst nicht pennen? Du denkst du hast Grenzen (aber sie sichern dich nicht)? Du ersstarrst, wenn es Probleme gibt? Auf Nähe oder Distanz reagierst du und hast nichts dazu gelernt?
Muster erkennen lernen
Wenn wir die Muster sehen, beginnt Veränderung. Sehen wir sie nicht, bleiben wir in einem Zustand. Hängt von der eigenen Kapazität ab, von gelerntem Konfliktverhalten, Ängsten und Schutzstrategien die wir uns angeeignet haben. Wir beziehungsweise jeder Kenntnis seine Wahrheit. Nur seine Realität. Und die ist oft wie ein Gefängnis.
Bewusst hinsehen
Jedes bewusste Hinsehen lässt uns erkennen, wie wir denken, uns fürchten, reagieren, was wir glauben und wie wir mit uns selbst reden: „Dumm wie Brot.“ wir können aber auch frei sein. Flexibel. Wir können uns auch wertvoll finden.
Unsere Trigger
Im Coaching gucken wir dahin, verstehen die „Verschaltung“ und arbeiten an unseren Reaktionen. #trigger
Und plötzlich hören wir uns. Wir erleben uns selbst – aus neuer Perspektive. Das ist Bewusstseinsentwicklung. Wenn wir zulassen, akzeptieren erstmal. Erkennen erstmal.
Transformation beginnt
Und da beginnt Transformation: wenn wir uns zuhören, sehen, vielleicht mit Lachen und zwei Gehirnen.
Wenn wir Mitgefühl mit uns haben. Wenn wir lieben, wer wir sind. Nicht erst, wenn andere es sagen. Wie einst gelernt.
Einschätzung deiner Lage
Wenn du wissen willst, wann du dich sabotierst, und wie du das ändern kannst –
dann schau hin mit mir. Traumasensibel, qualifiziert, erfahren – wertfrei.
Marc 👇🏿
Insta – Web – Rezensionen
Die Inhalte dieser Seite basieren auf psychologisch fundierten Erkenntnissen und traumasensibler Praxis – mit dem Ziel, nachhaltige innere und zwischenmenschliche Veränderung zu unterstützen. Sie ersetzen keine Therapie oder medizinische Behandlung.
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