Sehnsuchtsfelder beschreiben nicht, was Menschen erreichen wollen – sondern was sie innerlich brauchen, um Veränderung überhaupt zuzulassen.
Sie entstehen dort, wo Wissen vorhanden ist, Umsetzung aber stockt.
Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach
Schlagwort: Nervensystem
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Masken ablegen – Das Alte loslassen
Alte Überlebensstrategien: Loslassen. Nicht, weil sie „schlecht“ sind. Sondern weil sie abgelaufen sind.
Als Kind hattest du ein Bedürfnis: dich zu entwickeln, dich zu zeigen, du zu sein.
Und dann kam die Realität.Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach
Nicht sicher. …
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Wer du wirklich bist
Es ist nicht garantiert, dass man dabei nicht unvorhergesehen auf Dinge stößt, die man gar nicht wusste.
Wir glauben oft, wir wüssten schon, wer wir sind. Wir haben eine Sehnsucht, uns wirklich zu kennen. Aber der Sehnsucht sich zu kennen, …
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Heilung beeinflussen
Wie innere Prozesse Stress, Symptome und Heilung beeinflussen
Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach
Die Verbindung zwischen Denken und körperlicher Reaktion
Gedanken und Nervensystem wirken nicht unabhängig voneinander. Ein einzelner belastender Gedanke kann ausreichen, um messbare physiologische Veränderungen auszulösen: eine erhöhte …
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Unsicher, ob Coaching das Richtige für dich ist
Vielleicht bist du hier gelandet, ohne genau zu wissen, warum.
Oder mit einem leisen Gefühl von: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.
Vielleicht hast du auch gezögert.
Weil du vorsichtig bist.
Oder weil du schon Erfahrungen gemacht …
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Liebe oder Projektion?
Kurz gesagt: fast jede Beziehung enthält Anteile von beidem.
Und genau das macht menschliche Verbundenheit so faszinierend.
Von Marc Alexander Holtz
1. Projektion ist unvermeidlich – immer!
Wir nehmen andere Menschen nie „neutral“ wahr.
Wir sehen durch unsere Prägungen, Bindungserfahrungen, …
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Bindungsfähigkeit
Wie frühe Bindungserfahrungen unser Leben heute beeinflussen – und wie Veränderung gelingt
Von Marc Alexander Holtz
Viele Menschen spüren, dass etwas „nicht stimmt“: zu viel Stress, Perfektionismus, Unsicherheit, Überforderung, Probleme in Beziehungen.
Was nur wenige wissen: Hinter vielen dieser Muster …
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Der Selbstwert
Warum die alten Botschaften aus der Kindheit in uns weiterleben
Die Worte, die wir als Kinder gehört haben, verschwinden nicht. Sie formen unser inneres Erleben – und oft auch unser heutiges Selbstbild.
Von Marc Alexander Holtz
Noch prägender als die …
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Der Musterbruch
Ich begleite Menschen, die immer wieder in den gleichen inneren oder äußeren Schleifen feststecken – in Beziehungsmustern, in emotionalen Kreisläufen oder in alten Schutzstrategien.
Menschen, die spüren, dass sie mehr fühlen, klarer leben und gesünder lieben möchten.
Nicht, weil sie
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Trauma
Von Marc A. Holtz
Traumasensible Begleitung setzt dort an, wo klassische Gesprächstherapie und Mindset-Coaching einfach… höflich winken und sich verabschieden.
Denn Trauma ist kein Meinungsproblem.
Es ist ein Systemproblem: der Körper, die Emotionen, die Identität und das Nervensystem hängen fest …