Verbindung beginnt in dir.

Schlagwort: Hier und Jetzt

  • Aktuelle Themen im Beziehungscoaching – worüber (2026) gesprochen, geschrieben und gecoacht wird

    Aktuelle Themen im Beziehungscoaching – worüber (2026) gesprochen, geschrieben und gecoacht wird

    Beziehungen scheitern heute selten an fehlender Liebe. Sie scheitern an vollen Kalendern, leeren Akkus – und daran, dass zwei Menschen nebeneinander liegen und auf unterschiedliche Bildschirme starren.

    Beziehungscoaching ist längst kein Reparaturbetrieb mehr, sondern eine Navigationshilfe durch Nähe, Überforderung und …

  • Vom Festhalten zum Gestalten

    Vom Festhalten zum Gestalten

    Endlich die Veränderung erleben, die bleibt. Hast du das Gefühl, dass du trotz großer Anstrengung immer wieder an die gleiche unsichtbare Wand stößt? Dass dein Potenzial zwar da ist, aber unter Stress, Selbstzweifeln oder festgefahrenen Mustern begraben liegt?

    Von M.A. …

  • Sehnsucht (Voraussetzung für Veränderung)

    Sehnsucht (Voraussetzung für Veränderung)

    Sehnsuchtsfelder beschreiben nicht, was Menschen erreichen wollen – sondern was sie innerlich brauchen, um Veränderung überhaupt zuzulassen.

    Sie entstehen dort, wo Wissen vorhanden ist, Umsetzung aber stockt.

    Von Marc A. Holtz, Beziehungscoach

    1 – Klarheit über sich selbst

    Sehnsucht nach
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  • Masken ablegen – Das Alte loslassen

    Masken ablegen – Das Alte loslassen

    Alte Überlebensstrategien: Loslassen. Nicht, weil sie „schlecht“ sind. Sondern weil sie abgelaufen sind.

    Als Kind hattest du ein Bedürfnis: dich zu entwickeln, dich zu zeigen, du zu sein.
    Und dann kam die Realität.

    Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach

    Nicht sicher. …

  • Wer du wirklich bist

    Wer du wirklich bist

    Es ist nicht garantiert, dass man dabei nicht unvorhergesehen auf Dinge stößt, die man gar nicht wusste.

    Wir glauben oft, wir wüssten schon, wer wir sind. Wir haben eine Sehnsucht, uns wirklich zu kennen. Aber der Sehnsucht sich zu kennen, …

  • Heilung beeinflussen

    Heilung beeinflussen

    Wie innere Prozesse Stress, Symptome und Heilung beeinflussen

    Von Marc Alexander Holtz, Beziehungscoach

    Die Verbindung zwischen Denken und körperlicher Reaktion

    Gedanken und Nervensystem wirken nicht unabhängig voneinander. Ein einzelner belastender Gedanke kann ausreichen, um messbare physiologische Veränderungen auszulösen: eine erhöhte …

  • Programm „Zurück zu dir“

    Programm „Zurück zu dir“

    Echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern dort, wo du dir selbst wieder begegnest.

    Mein Programm „Zurück zu dir, zurück nach vorn“ führt dich durch zehn Felder der persönlichen Entwicklung, die wie eine innere Landkarte funktionieren: vom ersten Kontakt zu
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  • Der Musterbruch

    Der Musterbruch

    Ich begleite Menschen, die immer wieder in den gleichen inneren oder äußeren Schleifen feststecken – in Beziehungsmustern, in emotionalen Kreisläufen oder in alten Schutzstrategien.

    Menschen, die spüren, dass sie mehr fühlen, klarer leben und gesünder lieben möchten.
    Nicht, weil sie
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  • Trauma

    Trauma

    Von Marc A. Holtz

    Traumasensible Begleitung setzt dort an, wo klassische Gesprächstherapie und Mindset-Coaching einfach… höflich winken und sich verabschieden.

    Denn Trauma ist kein Meinungsproblem.

    Es ist ein Systemproblem: der Körper, die Emotionen, die Identität und das Nervensystem hängen fest …

  • Regulation: Der Weg zurück zu dir

    Regulation: Der Weg zurück zu dir

    Warum beginnt echte Veränderung im Nervensystem?

    Viele Menschen suchen nach Wegen, alte Muster zu lösen, ihr Nervensystem zu regulieren und emotional wieder stabil zu werden.

    Von Marc Alexander Holtz

    Kostenlose Beratung

    Erfahrungsberichte KlientInnen

    FAQ‘s: So läuft das!

    Was sie dabei …