Das klassische menschliche „Ja“ – es ist präzise wie Nebel im Morgengrauen. Wenn du dich nicht weiterhin in einem emotionalen Tsunami suhlen willst, kannst du das Gefühl ganz zärtlich zu deinem Herzen legen.
Also, hier eine Gebrauchsanweisung für akute Gefühlssintflut:…
Verfasst von Marc Holtz
Nicht das bloße Hören – echtes Zuhören. Das mit Mund halten. Mit verstehen wollen oder nachfragen. Das mit ernsthaftem Interesse und Zeit.
Hören wir uns auch selber so zu?…
Von Marc A. Holtz
Wann kannst du kostenlos beraten?
Veränderung beginnt nicht, wenn du endlich genug weißt.
Nicht, wenn du das perfekte Buch gelesen, Podcasts gehört oder den richtigen Plan gefunden hast.
Du bewegst dich längst vorher.
In dem Moment, …
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Veränderung beginnt dort, wo du wieder in Kontakt mit dir kommst.
Meine Arbeit verbindet Körper, Gefühl und Verstand – und zeigt Wirkung.
Warum?
Du hast vielleicht vieles ausprobiert: Bücher, Tools, Reden. Aber manchmal reicht der …
Von Marc A. Holtz
Wann kannst du kostenlos beraten?
Wir glauben oft, Veränderung sei einfach ein einmaliges Ereignis: eine Entscheidung, ein Aha-Moment, ein neuer Vorsatz. Zack – schon ist man ein veränderter Mensch. Psychologisch betrachtet ist das so realistisch wie …
Von Marc A. Holtz
Loslassen – warum fällt es manchen schwerer als anderen?
Psychologisch betrachtet – eine kleine Auswahl:
Bindungsstile aus der Kindheit:
Wer schon als Kind gelernt hat, dass Liebe unsicher ist oder plötzlich verschwindet, klammert später oft wie …
Von Marc A. Holtz
Tiefgreifende Veränderung – vor allem, wenn es um alte Wunden, innere Kindarbeit oder unbewusste Muster geht – gelingt selten allein.
Nicht, weil dir die Disziplin fehlt. Sondern weil du dir selbst nicht tief genug gegenübertreten kannst.…
Von Marc A. Holtz
Vielleicht kennst du das:
Du willst Nähe – und ziehst dich doch zurück.
Du willst ehrlich sein – und schweigst doch.
Du willst Frieden – und findest dich im Streit wieder.
Das hat oft mehr mit …
Von Marc A. Holtz
Bewusstheit als Weg: Ein Coaching, das tiefer geht.
Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung nicht als Ziel, sondern als Weg. Ein Weg, auf dem alte Muster sichtbar werden, innere Blockaden weichen dürfen und neue Handlungsspielräume entstehen.
Im Zentrum …
Von Marc A. Holtz
Manchmal begegnen mir Menschen, die glauben: „Ach, das schaffe ich schon.“ Oder: „Ich habe das längst hinter mir.“ Auf den ersten Blick klingt das wie Stärke. Doch oft ist es weniger schon ein Zustand in dem …